我一急噪就控制不了自己脾气怎么办？

建议生气时就憋气！！不喘气，很管用的，到最后自己都得笑了 哈哈

万事想开了是根本
我劝你你 告诉周围的人 如果看到自己发脾气就请客
几次之后就记得了

用一根橡皮筋帮在手上，急躁时用力一弹，让自己清醒清醒。

放错区了，数1234，想想名人名言

想一想快乐的事情，搞笑的也行