人为什么晚上睡不着！

要把屋子弄得很暗，然后让自己暖暖的，最好睡觉之前泡一下脚，闭上眼睛的时候别想事情，可以看一看一些小说什么的，可能会好一点，我就是这么做的

实在是睡不着就吃半片安眠药就睡的着了

可能是因为工作，也可能是因为家，在睡觉前想得太多就会这样，我也经常会这样的，我会因为人际关系，工作，以及各种烦琐事而不开心，晚上睡前就会乱想，结果是失眠，可以和上面那个朋友说的一样听听音乐，但是那也只不过是一时让自己轻松了，所以最好的办法是自己能想开放开，还可以进行一些活动，比如：睡前散散布舒畅一下心情，有时间出去旅行一下，让自己压制的心情慢慢好过来，这样会渐渐恢复和平常人一样睡觉的习惯．

心事太多了吧。睡之前听得舒缓的音乐。平静下自己心情就OK了