我每天走路去学校,单程15—20分钟左右,每天4次(两个来回),这样能减肥吗?在怎样做减肥效果更好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 11:31:47

关键是要有良好的饮食习惯,平时在学校多做点运动,回家后也多做点,那样自然都张不胖了,我读书的时候跟你一样,天天中午回家吃饭,走路,回家后也是帮家里做事,结果下来160cm的身高最多44KG重.

要减肥,仅仅走走路是不行的,关键是要有良好的饮食习惯。

当然能减肥啊,其实每个细微的动作都能消耗卡路里,关键在于每天坚持,终究会有效果的.
但还要看其它方面呢,譬如饮食的多少,种类等等.

你走着,我觉到不如跑着,有可能回家吃饭还很香呢!你也别绝食减肥,吃饭吃的使中就好