请问生活中有哪些良好的生活习惯，例如睡前洗脸洗脚之类的。戒烟限酒反面的就不用说了。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 14:06:11
我想了解多些，请举3个以上的例子吧~~~
再比如睡觉前早起后喝两杯清水之类的.有没有特别的.就象各位自己家的好习惯.从小经历过的.多多益善.

饭前洗手,饭后簌口,睡前一杯牛奶,早上要求饱点+营养,
中午随便吃什么都可以,温饱就够了,多喝水;
晚上清淡点.
对内在美和外在美都很好.
早睡早起啦~不能睡太多哦,常常做运动,如果不经常运动的人,可以选择慢跑,室内跑步机的话,空气最好通风点.
早上晚上都正确刷牙,牙膏用完一支换别的品种,可以循环(牙医给的建议).

每天一杯奶
晚饭一定要少吃
适当吃粗粮
多吃绿色蔬菜
多走路少坐车

定时睡眠,晚餐不要吃得太过饱.

充足的睡眠！多吃青菜和水果！合理饮食！远离烟酒！最重要的是心态！你能做到这些就很不错了！

学习动脑防止脑委化，保持良好心情！前面和他们一样．．