每天晚上只能睡3个小时

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:16:54
每天晚上无论多少点开始睡觉，都只睡了3小时就回醒，入睡还算容易，但睡了3小时后头脑很清醒，很难继续入觉，因为睡眠时间少，咽喉一直发炎，很难好，还有胃有点不舒服，是不是会影响睡眠的呢？

咽喉发炎胃不舒服 对睡眠会有影响吧~
不过你睡觉3小时就头脑清醒好羡慕啊~！

建议晚上睡觉前喝点酒，喝到那种头有点昏的程度，切忌喝醉，可以有助睡眠。另外，睡觉前喝点牛奶，蜂蜜等，都是有助睡眠的