有关压腿的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 16:05:32
我最近在经常压压腿,可是却听到两种说法:
A可以塑腿型 B腿会变的更粗

锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型！锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带！有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的美好曲线！
侧压腿 时一腿伸直，一腿弯曲。保持静止坚持5--10秒，然后换腿做。
还要注意两脚尖朝前。弯曲那条腿大腿和小腿之间夹角不小于90度。 压腿时，你如果勾着脚尖，你的小腿的肌肉同时也可以得到锻炼的。

是A，我天天晚上都在压，以前有点O型，现在都好多啦，我是侧压和正压，韧带不柔软的人压起很痛，忍了。现在腿型都好看了 ，特别是小腿~~