怎样才能灌篮?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 11:26:55
我身高在183cm左右.臂展和身高差不多八吧.正规筐双手能摸到板,加助跑能摸到篮筐过去1个手多一点吧.自从看到以前的乔丹还有卡特,直到现在的魔兽霍花德看见他们的超出常人的扣篮我就越发的想扣篮了.请帮帮我吧,为什么的我一扣就飞呢?还有就是不感双手扣,老是怕摔着,因为我的胳膊打球时摔断过,请帮帮我.谢谢!

增强腰腹的力量，这样腾空的时候才能自如的做出动作
还要加强球感，以便球能黏在手上一样，或者你的手比较大，扣篮的时候可以直接抓住球，要不就利用球感和惯性，保证球被手牢牢的掌控

你单手不能抓球的话就试下双手把。。其实双手只要过一半篮筐基本就可以把球放进去了。。是放进去。。不用受伤过的手抓框应该就没问题了把。。然后就是连弹跳了。。。漫长的过程。。不过话说1。83就可以灌很不错了。。

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