怎么增加体重啊..??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 05:09:27
本人现在初三..
班上的都叫我高佬.180cm.体重60kg
就是想胖.胖不起来..可能是吃的营养全部补充到骨骼上吧.
腿的肥胖程度很合适.
就是上半身瘦.(有点鸡胸)
买衣服十分的不好买.特别是夏天的时候,冬天还行
真的很羡慕MM们.哈哈.胖起来容易.
不知道怎么锻炼胸肌比较快???
符合日常生活的(蓝球不会.但是只有4个月中考了,不想影响学习)
大哥大姐们!!!
不差身高.
不差相貌.
就差上半身的身材.
来点有实质性的东西啊

那你就先别增重，多锻炼不好吗，可以增强体质，而运动不但可以减肥，增重也是很不错的，至于做什么样的运动，就是因人而异的了，我建议你多做上身运动。

睡觉前吃含糖的东西

吃，很劲吃

ch吃完就睡

吃热量高的东西就可以啦 吃了不运动 晚上吃完饭就躺在穿上