睡觉睡的晚,醒的早怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 19:45:43
最近几天不知道怎么回事,每天晚上1,2点睡,但5,6点就醒了,而且还睡不着,到了中午吃完饭才有瞌睡,郁闷死了,有没有什么办法啊?

作息不正常,早点睡觉,如果还是很早就醒来,那中午在补个眠,慢慢改正~

你很多少东西说得不详细，年龄？ 职业？ 你现在的情况是不是最近才出现？ 又或者近来出现了什么突然事件或者问题？ 本人健康管理师，Q17829102。。

我试过这种情况，后来熬了一夜后就调整过来了。