个子173,才不到90斤,准备增肥,会的进

像楼上说的，求医是个好方法。
按传统来说，吃些开胃的食品肯定没错，比如山楂什么的。
其实，人的胖瘦跟心理上是非常有关系的，心里上忧虑的不多，乐观的人，才会有个健康的身体，不会太瘦，当然也不会过肥。
晚上不吃东西，是没吃的还是身体上的不适应？有些人晚上进食会感觉非常难受。减肥的人晚上不吃东西，或者吃很少的水果蔬菜，这样效果就会很明显。你想增肥当然得反其道而行。所以，晚上多少还得吃点东西。
每次不要猛吃，这样肯定会影响健康的，对内脏和心血管不好，可以每天多吃一顿。现在不管是减肥还是增肥的人，都吃5餐，这样对健康也有帮助。
吃零食的人也容易胖。甜食，蛋糕、巧克力等，还有就是那些膨化食品。零食为什么容易肥呢，因为它添加的东西比较多，而且，大部分都是多糖多脂的。
另外，吃得偏咸，也会容易胖。
劝你一句：体重不要刻意去控制，不要看什么食谱，你的感觉，你的舌头，你的身体，就能够告诉你一切。
希望说的这些对你有帮助！

晚上多吃消夜再睡觉,人容易胖起来

看症状,很像我多年前的一个朋友得过的一种病,不要担心,去中医那儿看一下,最好是针灸的那种,病名我忘了叫什么了,好像叫什么甲状腺什么的