我太瘦了, 163cm,才43KG,不知道有什么样的运动适合我做,让我看起来不是那么单薄.

你是男孩是女孩？如果是男孩也许我的建议有点用。因为我也是男孩175，以前115现在130.没长多少。不过咱这样的正常情况也许对你有用。
我觉得主要是锻炼，营养和睡眠。
一，如果经济和时间允许，你可以去健身房在教练的知道下做器械锻炼。对于想长壮的你，尽量少做有氧运动。篮球，跑步之类的全省运动。多做推举，深蹲之类的局部肌肉锻炼。教练会对你说。如果经济还允许，可以配合吃蛋白粉，欧普特蒙，冠军，宝莱，都不错。在这里不得不提的就是肠胃和吸收。如果你的肠胃不好，尽量多喝酸奶。我就是吸收不是很好。现在每天一瓶酸奶。不是为了长壮，是为了有好的精力。
二，如果没时间去健身房，就自己在家锻炼，对于腰腹，不管去哪里，仰卧起坐都是最主要的手段。但是要注意的是，膝盖要弯曲成九十度，不然对你腰椎有伤害。开始的时候一组不要多但是要稍微多做几组。视自己情况定。当你感觉腰腹力量有很大长进以后可以做上半身与地面或床成45度的保持姿势。效果不错，但是累。胸肌就是俯卧撑。网上这些锻炼方法很多，可以再查下。最主要是要坚持。开始比较辛苦。时间长了，两天不锻炼你都觉得不舒服。
三，很重要。睡眠。一定保持至少八个小时。这个我做的不够。
总结：锻炼，营养，睡眠，坚持。遗传只是你现在的情况，但是通过锻炼所有的人都可以变强壮。

先正常的吃饭吧

按时吃饭，坚持锻炼

游泳去

骨感美眉什么不好，一切顺其自然，
可以慢跑、游泳、打羽毛球。

去医院检查一下甲状腺,估计你代谢旺盛.运动会把脂肪消耗,你会看来更单薄.多睡少运动才好