俯卧撑是一次做100下好还是分4组,一组25下,哪种效果好呢

如果你的力量足以依次保质保量的一次完成100次可以一组完成。否则可以分组完成。每组的数量不一定是25次，可根就据你的力量情况增减。如：20X5、或50X2。

当然是分组做好！
一次吃好几两人参汤好还是分4次呢？

最好是分组做
效果最佳

当然是分组做了,推荐你一组20个,练5组,间歇1-2分

你要是一次能做100个 就负重分组做

科学地说最好是分组做,但每组都要做极限数量中间可间隔2-3分钟休息时间,健身房锻炼基本都这样,如果你一次性最多可以做100次,推荐你50-70一组,做3组,间隔2-3分钟,应该没问题.