做俯卧撑是一下一下做效果好还是保持一个姿势效果好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 03:43:46

做俯卧撑怎么能保持一个姿势呢？再怎么说胳膊肘都是要弯的啊！

当然是保持正确姿势
持续做效果好了
少次数，多组数 练的是肌肉爆发力，有利于肌肉块的增长。
多次数，少组数 练的是肌肉绝对力量。

当然是一个一个的做了！