每天坚持练习伏卧撑都有什麼好处呢?

增强力量！

有力量的好处就是在低位和对方对位的时候有优势，抢篮板卡位的时候有优势，最重要的就是能大大的增强投篮的稳定性，即使有人防守的情况下仍然可以用自己最舒服很标准的投篮姿势出手！

对打篮球的人来说，有力量的好处太多了！

俯卧撑有很多种，如是否夹肘、手掌与肩的相对位置等，锻炼的肌肉群都不一样。主要能练到胸肌、肱二、肱三等，打篮球的时候能很大程度上增大力量以及对抗性。
需要特别提醒的是，胸肌练到一定程度的时候需要配合着锻炼背阔肌，不然容易含胸，形特别难看。

俯卧撑能练胸肌...我的胸肌现在能动，同学们都爱摸，最主要的是臂力增强，反正做俯卧撑是百利无一害

提高力量