我每天朝九晚五上班 何时做运动比较好,做什么运动,运动多长时间较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 02:45:23
夏天还能早上起床锻炼,可其他季节天亮的晚,而且早上时间又紧张,什么运动适合我这样的人.

我是每天早上提前两站下车,走到公司楼下再PAPA二十三层楼,中午偶尔也下一次二十三层楼,再来回两站走去吃饭,晚上自然也是走两站路再坐车,感觉不错,觉得身体比以前有劲儿多了