最合适的健身减肥时间是什么时候

我认为是晚上，7-9点间，要是时间错不开，十点也不错，我以前就是在这个时间段锻炼，真的瘦了

早上8点至晚上8点

我觉得每天早上刚起床的时候做些运动也很不错，能让你一天都很有干劲，晚上适量的进餐后也可以散散步，不要可以的加强运动量，一来身体吃不消，二来会变成块状的肌肉

我觉得应该是晚饭后半个小时，新闻说过的晨练不好，那样子累了白天就困了，不利于学习工作