游蝶泳时背部比腰部更累的问题！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 15:56:27
可以做到很和谐的海豚腿，压肩、提臀都做到了，上肢没有什么出水困难，但游完之后感觉背阔肌比腰腹肌群更疲劳。

看介绍说，蝶泳的前进动力，上肢与下肢的比例是7：3，可见动力主要来自上肢，而我感觉自己前进的动力似乎来自于上肢的更多，是否正常？
人们不是都说蝶泳主要看腰腹肌肉的能力么，怎么回事啊？
就是经常游才发现这个问题的，如果不常锻炼的话应该全身没有不疼的地方了吧～

腰部太硬吧?腰部应该柔软一些,配合臀部.至于你说背阔肌比较疼,我想是正常的,双手频繁出入水面确实比较累,其实腰部不会怎么累吧?通常训练的时候游不动了都是因为手没力了.

我是一名游泳运动员，主项蝶泳。我认为可能是因为您不经常游的关系，蝶泳是靠腰的力量的。只不过没有很明显的疼痛，胳膊因为长时间没做过大量运动。蝶泳游玩后第二天会明显感觉胳膊酸痛背部酸痛

平时的运动太少了，多做些运动吧，锻炼一下身上有的肌肉！免得以后出现同样的事情，影响游的心情！(*^_^*)