空肚跑步对身体好吗?

好
很科学 可以锻炼身体 大大的有好处
最好先喝一点点水

早上最好不要跑
对心脑血管不好
傍晚的时候是 锻炼的黄金时段
时间当然要在30分钟以上 否则没有效果哦
但也不要太久` 不要超过1个小时
每天坚持最重要了
跑步前半小时 喝点水
最好是含有矿物质的水
锻炼到出汗的时候 西西洗个澡
浑身舒服不说也有减肥的效果呢

不建议空腹跑步。。。胃里的东西经过一晚上的时间已全部消化完。早上再经过你一阵跑步，会造成眩晕，呕吐之类的现象。。。。
希望LZ要晨跑的话先喝杯牛奶或白开水也行！！

早锻炼都是这样的,跑完步稍微休息一下吃饭啊~

可以是可以,但要先吃点东西再跑,不要吃太多,最好是干性的食品

绝对不好