一碗蒸蛋的热量多少

170卡左右，一个标准鸡蛋可使用部分的热量是76大卡，一般蒸蛋要两个蛋，加上一定的肉末和油，基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动，需要散步2小时才能消耗完。

拓展资料

鸡蛋本身含有与味精相同的成分——谷氨酸，因此做鸡蛋时没有必要再放味精。

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。

禁忌

1）鸡蛋与未煮熟的豆浆相克，降低了营养价值。

2）鸡蛋与红薯相克，同食更加不易消化

3）鸡蛋与豆类相克

4）不宜生吃

5）鸡蛋与生葱、生蒜相克

参考资料：百度百科-蒸蛋

很低的，因为按照烹调方式来讲，蒸的和水