减肥效果最好的方法？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 19:19:03

丰满很好，但肚子上有肉就不好看了，我希望夏季就可以穿连衣裙，哪位有过经验或身边的朋友有过经验的麻烦帮帮忙，请不要照网上的宣科，也不要乱回答，至上12万分的谢意！

早：（7：00吃完）水果一个、酸奶一杯（可以加点绿茶粉，但是可能味道不是很好）
上午多喝茶水，最好是铁观音或龙井
中：一个水果，一两米饭，一碗素菜
下午也是对喝茶水
晚：一个水果，酸奶
有条件的话可以去游泳