我现在说梦话根本控制不了 几乎是天天晚上说啊 愁了哪位认识都土药方或者是有什么别的办法告之一下 谢谢了

你精神状况不太好,说梦话都是你潜意识里的作怪.估计你放不下的事情或着迷的事情太多了.有些事别太执迷不悟了,比如游戏

说梦话是你无法进入到深度睡眠的装态就和做梦差不多，你可以平常多参加一些体育锻炼，如跑步，打球等，看自己的喜好。

不过不要吃一些过多的激素类的药物，晚上睡觉的时候先做两次深呼吸，放松一下，然后保持这个状态睡觉！过两个礼拜再看！

深度睡眠的时候是不会有做梦或是说梦话情况的。最好最健康的办法是晚上进行一些大强度的体育锻炼，多出点汗，锻炼完了希格热水澡，然后再睡觉。我试过很管用的，你也可以试试~

你尽量在睡觉前保持稳定的心态

我也是