高吁：减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:05:58
冬天过了，感觉自己长胖了。怎么减肥呢？提点小方法吧，要简单点的。

1:零食少吃,甚至不吃,全部留给你男朋友吃(或者每天用于买零食的钱不超过10块)
2:做运动,每天早上起床后,去跑步,15~15分钟,跑完了按时吃早饭
3:少吃或者不吃油脂比较多的食物例如:肉类,蛋糕,奶油类.
4:每天要按时吃饭,不可以死撑,但是一定要按时吃!
5:听你男朋友的话'
6:要有持之以恒的减肥决心!
7:最重要一点:鄙视楼上的复制一族!

不要吃药什么的，药是三分毒，也不要节食，注意饮食就好，多吃点清淡的食物，晚饭吃水果就好，给自己制定个运动计划，要坚持，主要是你的心态，不要自暴自弃，加油