有谁知道快速有效但花费不是很多的减肥方法?

少吃,少吃,少吃,坚持,坚持,你能做到就能成功.当然能加上运动是最好的了,但是那样也要花费时间嘛

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好象效果不错

运动呀，不花一分钱的

五字真经:"少吃多运动"

减肥,现代社会MM经常挂在嘴边的话题,我个人经验,晚饭吃水果或者酸奶就好,其他东东不要吃,一个月坚持下来应该减10斤没问题.

后天肥胖的话可以通过调节饮食，加强锻炼改善。
三餐吃八成饱，零食就吃坚果仁，少吃甜食，半晌饿了可以吃水果、坚果。每天至少不行一公里。要饮食规律，勿暴饮暴食。