想要走路锻炼身体的话，步数/分钟需要达到多少才有锻炼效果？我是年轻人

每分钟130步以上，心跳达到每分钟120下左右，每天走半小时

能达到最佳心跳频率的步数就好,要达到锻炼最佳效果的心跳频率是170-年龄，你如果是25岁即170-25=145,每分钟145次的心跳频率是最佳效果的，当然还要持续时间半小时至一小时。