原地跑30分钟会长肌肉吗

长期坚持，会的。但如果有条件的话，还是改变为场地或原野好，这样不容易感到疲劳。

会啊，这跟跑多远有什麼关系，原地跑30分钟，你不会觉得烦吗？呵呵。。

应该会的 不过对减肥很管用的哦！

会的

其实最好后脚跟不着地的跳 还能锻炼小腿肌肉 增强踝关节力量

防止穿高跟鞋时崴脚 而且小腿也会很好看的

当然会拉

只要长期坚持,就会