肌肉怎么练？专家帮忙啊...谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:38:34
个人感觉以前比较健壮，但因为后来喝酒较多啤酒肚已经很明显了（而且不怎么运动），我在二十多岁怎么办啊！
请教各位：1怎么能将啤酒肚弄回去
2什么动作可以练到胸肌和腹肌
3由于从小就喜欢踢球和骑自行车，所以腿很健壮，很粗，买裤
子时人家都问我是不是踢球的....真烦，只要让它稍微细点就
行，哪怕一点也行。
以上就是我的问题，请各位帮忙了，感激！！！