脚扭伤3个月后，还没好就去打球导致大腿轻微抖动

你可以贴云南白药膏,云南白药集团生产的,效果很好!
但是三个月还没好,建你去医院看看吧!千万别延误了病情!
停止体育活动，多休息，少做剧烈活动，不然你的脚不会好的，等脚好后在锻炼，如果这样一，两个新期还会大腿轻微抖动那就去看看医生。第二就是你的退做了剧烈活动是会抖的，每个人都这样，休息一天就是了，希望你能早点找到原因，早点好.
希望我的回答对你有帮助!

停止体育活动，多休息，少做剧烈活动，不然你的脚不会好的，等脚好后在锻炼，如果这样一，两个新期还会大腿轻微抖动那就去看看医生。第二就是你的退做了剧烈活动是会抖的，每个人都这样，休息一天就是了，希望你能早点找到原因，早点好.

1.不能继续活动,不能马上用活血化瘀,消肿止痛的药.那样会加重伤势.

2.先用冷水冲,或加冰敷15分钟,休息5分钟,脚最好要抬高,但不要超过心脏.

3.24小时以后再进行热敷或用活血化瘀,消肿止痛的药.

4.在伤未完全康复以前,严禁参加剧烈运动,特别是对脚有危险的.

5.若过了很长时间(大于6个月),脚仍未完全康复的,找医生买中药泡脚.
朋友 你就属于第五种！
珍惜自己的身体啊！
我可告诉你 有人就是这样还留下了后遗症呢！！！
多休息！

去医院检查。

如果你的脚接受的是正规治疗的话，3个月基本也就没有什么问题了。
而如果你的大腿在运动之后抖动的话，可能是因为你现在的腿部力量已经显著下降了，毕竟你已经3个月没有进行相关部位的运动了。众所周知，肌肉力量的下降速度是非常快的，你需要先进行恢复性的训练。当然，前提是你的脚真的已经康复了！