刚剧烈运动大量玩喝水有什麽害处?

人们在做剧烈的运动时会大量出汗。当然，出来的汗不止有水分，而且还包含了人体内所需盐类和电解质，人体在剧烈运动时，细胞内有大部分的盐类和电解质随排汗而损失了，从而使细胞内物质的浓度降低。
我们应该知道，大量喝水会把血液中物质的浓度冲淡，血液里物质的浓度小于细胞内物质的浓度，会迫使水分自由扩散进入细胞内，使得细胞膨胀甚至胀破从而影响人体， 出现不适，其中影响最大是神经细胞和红细胞。
当打的是正式的比赛时，竞争激烈，运动量更大，在此建议比赛前1小时要多补水，比赛时每隔二十分钟少量饮水，如果实在是非常口渴的话，还是建议喝一些运动型饮料以弥补身体内所需电解质和盐类。

刚刚做完运动
饮水
是建议少量多次饮用！

最重要的就是加重心脏的负担
你所说的胸口痛就是因为心脏的原因
不是小问题呀
一定要注意
不要运动后马上大量饮水