急急!!!晚上几点睡好？？

提前半个小时就好了，太提前了，和你平时睡眠习惯不符合，反而会睡不着！
一切顺其自然就好！

10:00 最好了
我考试都是这时候睡的 不能太早 也不能太晚
不过最重要的是要复习好啦

1.保持不少于7个小时的睡眠；
2.注意：午夜12点前的睡眠质量要高于午夜后的2倍。
3.最好11点前睡觉。

喜欢几点睡就几点睡
困的时候睡觉最好

一般来说9.00
最晚不要超过十点睡觉``

精神好不好,要看睡眠质量而不是时间,我建议你还是在平时的时间(11点)睡觉,但在睡之前半小时泡个热水脚,再喝杯牛奶,搞定!