长期卧床后如何恢复体力

长期卧床是因为气血两虚造成的，所以导致体力不佳。
可以尝试以下方法来恢复体力：
1、现在开始尝试多下床，多做些运动，比如散步，做些简单的运动等等来恢复体力，但是锻炼是必须坚持的。
2、服用一下汤药，中草药中黄芪、太子参等都有补气作用，阿胶补血，巴戟天、淫羊藿补阳、生地补阴，而且汤药可以随时调整方剂。

如果身体好了一点，先从简单锻炼开始，逐渐增加次数和强度。慢慢的可以走路就会好的。锻炼必须坚持。

　　1.服用一下汤药，中草药中黄芪、太子参等都有补气作用，阿胶补血，巴戟天、淫羊藿补阳、生地补阴，而且汤药可以随时调整方剂。
　　2.适量的运动，有规律性的运动保健。

一步一步来 先做简单的运动 再慢慢增加运动 量