怎么把心静下来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 04:39:50

最近心一直静不下来，心乱如麻。特别是考试的时候或者做作业的时候，总是想到别处去。
怎么才能把心静下来？附近环境不好，很吵，有什么办法不受干扰静下心来？

周围太吵的话，很难静下心来的。建议你买个防噪音的耳塞（我也经常戴着它，只有手指头那样大）做作业的时候戴着它就觉得安静多了。

心烦的时候，就让自己放松一下，别迫得自己太紧。（例如：听听自己喜欢的音乐来放松一下）

找个安静得地方坐坐，要不就去发泄一下，完了就好了