脾气暴躁怎么改？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:53:32
我是一个很容易发脾气的人 在家天天和妈妈对倒吼 有时就是控制不住 不发脾气闷在心里更不舒服 有心人告哈我该怎么修生养性 怎样把脾气改的好点
现在我我的百度里看不到这个问题了 郁闷呢 但又在知道待解决问题里面搜到了 怎么回事啊

吵架前先花5分钟想下你这样做有什么后果,你确定能这样做的话那你脾气就能改好了

要认识到急躁是一种常见的心理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境有关，也跟当前的事件有关．
1.可以不断的加强自身修养．通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁．
2.做事之前给自己一个计划，做计划时力求从总体上来把握，不拘泥于一些细节，在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样能使生活、学习和工作显得有条不紊。

想发火前先深呼吸3下。。。
再想 世界如此美妙 我却如此暴躁 这样不好 不好。。。。

每当快发脾气的时候 告诉你自己 你气你的把 我不气 我是在磨练自己的脾气 该做什么还做什么 我就是这样子的哦 哈哈``我的脾气好多了

感觉自己要发火时，就立刻闭目养神同时做深呼吸，可迅速平息怒气

平时多看些搞笑的电影，书籍一类的

要不就看看百家讲坛的节目《情商与智商》，可能会适合你！