中考要考投掷实心球，我只能扔8米左右，而满分要12米多，有好方法提高吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 14:15:24

要提高的好方法。即1.如何平常锻炼提高成绩2.考试时如何表现，发挥最高水平

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投实心球靠的就是个爆发力了,还有技巧上就是尽量将出手角度定在30度左右.

做俯卧撑不是做耐力的那种,要做就是放去,猛然推起,这样练一段时间你的爆发力就会有很大程度的提高

还可以推杠铃,旨在提高爆发力

还需要练练俯卧撑，主要练习腰力

中考要考投掷实心球，我只能扔8米左右，而满分要12米多，有好方法提高吗我们中考要考投掷实心球哇……怎样才能有效提高啊…… 关于投掷实心球怎样加强投掷实心球呀？投掷实心球有什么技巧实心球投掷几米及格中考体育要考实心球，我太瘦，力气太小了，谁较我怎么投可以远点啊？我中考要选实心球，我该如何增加力量呢？急救，要怎样提高50米跑和投掷实心球的成绩？怎样提高投掷实心球的成绩阿？？？