早上晨跑头晕

跑步的时候带上口罩，这样可以过滤空气以及让温暖你所吸进的空气（夏天不必）；如果跑步会出很多汗就要载上个小帽；心急吃不了热豆腐，你如果身体比较弱的话，稍作运动后，慢跑一段路程，不要快跑，跑完后散散一小会儿步再休息，这样坚持几周后再长跑，之后再加速跑。跑步慢跑起步，中间稍快，再慢跑结束。

万事开头难，这是我当初跑步的时候爸爸告诉我的。第一次早晨起来跑步，我跑了一百米就累得一身汗。之后，我一百米跑了一个星期，慢慢地适应了跑步，便跑得长了，大概有四百米吧，这样跑了一年，由慢跑到快跑。当然，我的经历有些太离谱了，一年呀，你当然不必，你只要记住，坚持下去，迈过这一道坎，便好了。

祝你成功。

那么瘦啊？800米？一下子跑那么多？先跑个400米再说啊，以后一点点加起来，这样才能适应啊，现在夏天快来了，打打球也是不错的选择。

跑之前先吃些东西

偶滴个娘啊 你没看过保健书啊 早上是空气最差的时候 脑死亡大都字早上的 而且早上人体机能大多还没调整过来 植物呼出的都是二氧化碳 专家建议中午或晚上做运动最好啊

跑之前先吃些东西

估计是饿的吧