运动后第二天就不舒服

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:20:25
大家好 是这样的 小弟上高中后很少运动 偶尔一次剧烈运动如打长时间的篮球 足球我第二天起来后就感觉腿疼 咳嗽 全身没劲似的.貌似跟感冒一样.我运动时 太热了的话就把外面的衣服都拖了只穿一衣.上次运动后第二天是这样 结果去看了医生 说低烧.好了后 前几天又踢了长时间足球.第二天嗓子又老是咳嗽还带痰.老是个咳真的不舒服.谁能告诉我这是怎么的
还有一般我长跑后 就总是个咳嗽,.是不是什么病阿.

我估计原因是多方面的。
1 运动时候出汗，你贪玩也不注意，容易着凉，引起第二天发烧什么的
2 长跑时候呼吸量很大，肺非常的不适应，也可能是因为进的凉风太多，引起不适。痰多和咳嗽是肺不适应的表现。
3 过于疲劳引起身体抵抗力下降，没有精神。你不常运动，偶尔一次体力透支会打乱身体的平衡，造成很多不舒服。

建议你经常参加体育运动，提高身体素质，这样就不会有很大的不适应。另外就算玩得高兴也要注意保暖问题，在什么气温下什么运动量穿什么衣服这些如果你经常运动的话心里就都有数的。

深有同感，就是好长时间没锻炼了，身体抵抗力下降，在运动的时候由于恶劣的天气原因使你感到不舒服，没什么毛病。只要坚持锻炼持续一段时间就没事了，不过锻炼后注意营养噢！

不是 我也是这样的 太久没锻炼了