多种减肥运动一起做 有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 10:40:20
打个比方：躺在床上脚贴在墙上呈90°可以减小腿 用手向上推的也可以减小腿 还有躺在床上做着蹬自行车的方式减大腿 几个一起做 会有效果吗？

这只是局部运动,对于减肥没什么效果,建议先做有氧运动,比如跑步,游泳,打球,脚踏车什么的,然后再做局部运动,这样比较好,又减肥又塑身,我每天去健身房就是这么做的,半个月瘦了5斤,不过我本来就不怎么胖了,只不过是身材更有型了而已