我好想增高!哪种可以增高的?

1.保健品对增高没有任何帮助。

2.崇尚天然，加强锻炼是根本。

3.遗传、营养、运动是增高的三要素。

4.经常运动，注意营养。最有效运动，摸高跳跃，每天做，大运动量，打篮球也可。均衡营养不偏食，多喝牛奶、豆浆。

祝福

药和保健品对增高没有大效果．
多做跑跳的运动．做瑜珈有效．（网上有） 按摩腿有一定效果．
适当多吃助骨骼发育的食物（网上查一下）．
钙片适当可以吃一些．
真心祝你如愿！