我一上课就会给自己心理暗示“就是千万不要放屁！”可越是害怕就会有的！?？

分散注意力就行

经常这样吗?以后注意饮食还有也没什么大惊小怪的,谁不放屁?你不用老想这些,认真听讲分散注意力就行了!

你不用想这些问题，你只要过平常就行了，不要老想什么放屁，你可以用别的事来分散注意力，比如说什么高兴事呀，今天吃什么好吃的呀，今天有什么新鲜事呀，要经常想一些高兴的事。

我小的时候会经常注意自己有没有眨眼睛.
越是注意,越是紧张.
弄得自己不想眨的时候眨不停...
想眨的时候把眼睛故意睁得大大的...

这不是什么病症``

你别太注意这件事情,把精力分散开,或者专注于别的事情,过一段时间自然就好了的.

要放开思维!你是个敏感的人,要让自己平静下来,把思维用在学习上!

我以前上课时跟你有同样的毛病。而且我和我喜欢的女生座位还很近。

1 不要太在意别人对的想法，就不容易紧张了。想放屁时，就想着这是在喷消毒气体，帮助空气杀菌（或其他的正面想法，只要是对放屁给予肯定的都行，搞笑性的想象最有效，能很好的减轻紧张－我用着很好使）。

2 越是想着预防它，你的肚子就越敏感，肠胃蠕动的就越快，气体产生的越多。紧张时想办法转移注意力。

3 长期、规律的锻炼身体，身体好了，肠胃才好。

4 每顿饭不要吃太饱，6-8分饱即可，能有效减少气体的产生。饿的话，就准备点零食。

5 少吃蛋白质多的食物（瘦肉、奶），气体多是由蛋白质分解产生的。多吃富含纤维素的食物（芹菜、韭菜）。

6 如果有便秘的话，要吃药。

真正要永久解决这个问题，第3和4点最重要。祝你早日摆脱烦恼。