【求达人经验】MC期间我该怎么减``请看清具体问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:44:00
拒绝复制!!

我一直健康减肥.并且这次疾速减肥后也会继续健康减肥.

可是话说的是这次加强版减肥.11号开始的` 31号结束!!```

我现在的疑问是这样的, 我基本上这21天`每天只吃1顿饭,全天喝普洱茶,晚上睡前喝口醋``基本上两天减1J```

现在MC了,我该怎么安排!!``哪位高人指点!!!````

如果还按计划来的话,会不会身体怎样``
可如果正常吃饭或什么的话,前几天是不是白减了```

大家这几天都是怎么减的``

我31号之前一定一定要瘦下来的!!!!!!该怎么办!!哭```

其实,吃饭不是导致肥胖的原因``和热量有关,只要你摄入的热量<消耗的热量,就不会发胖``

我和你的方法不太一样,

我是早上吃的比较好,每天还会补充一杯胶原蛋白`(减肥对皮肤的伤害很大,肤色容易变暗....等,所以必须补充的!)

中午,吃饱了就好```至于晚上,吃的比较少,而且吃的比较早,6点以后就不吃东西了``

我每天都有称体重``一天大概瘦0.6~1斤,MC期间我也是这样做的``

^ ^ ~ 个人觉得还是比较科学的了,希望也对你有些帮助`

最好的办法就是长跑了!早上跑1000米,晚上跑1000米! 我一个月这样就瘦了15斤! 饭要准时吃! 决绝零食!