快速减肥,帮我指定一个计划吧?我13岁 别抄一个就来!好就追加

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 09:48:37
先声明 抄的我不给分 我现在13岁 6年级 172cm 130斤 脸上肉不多 但是身上多 游泳时不行啊~! 我现在开始 我每天走去学校 大概2000米左右 一天一共6趟 加上我每天要打篮球 为了营养 打算这几天开始 晚上吃少点 中午吃煮菜!我希望一个半月可以把肚子上的很多肉去掉! 我这个方法够么? 还需要什么 请帮忙 我要的是 不反弹 而且速度!!!!
大哥啊 我是男的 要什么胸部啊!

不吃晚饭？不好，你如果很能吃的话，一下子不吃对自己的身体百害而无一利！我还是建议你多做运动！（仰卧体做）

13岁,还小,正处于发育期,现在减肥会对身体各部位不利,建议你等发育完成后再减吧!!!

13岁，对于你来说不是不可以减，只是减肥的面比较窄，前提是不能伤害身体，影响发育，所以建议你早中餐一定要吃好，晚餐用水果代替，游泳是最好的减全身的运动，晚上可以躺在床上揉腹顺反个108次，试试吧，效果不错的！

你现在减肥郁闷了要，因为胸很容易缩小掉，到时候穿漂亮衣服撑不起来很郁闷，我之前减肥把D减到了C，欲哭无泪。小朋友你现在多运动，等发育好了再减也不迟，再说你现在减身材也没什么看头，因为没胸啊

太小了 减肥不好 对以后发育不好 真的不能减 要加强锻炼 少吃油性食物跟辛辣 多喝水好水果