什么运动对减腿最有效果啊…………………………………………

上楼
上的同时最好后腿登直!
不然就是2格一上!

我也很想知道哦～～

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

最好的减腿运动就是骑自行车.