如何有效治疗便秘?我试吃过香蕉蜂蜜等都没有效果

吃点大黄

有效？？？

便秘的人里面，十个里面有九个是不按规律上厕所的，说得更加直接点就是有很多人是在想上厕所的时候因为种种原因硬憋着的

人体是在每天早上6.00~7.00这段时候进行大肠排毒，所以这个时间段上厕所效果是最好的，当然适当往后推迟一下也没有关系。

想要不便秘，最彻底的方法就是按时上厕所，每天至少一次！！如果早上有时间，即使没有上厕所的欲望，也往坐便器上坐坐，过一会就想拉了。

香蕉蜂蜜只是起到润滑的左右。

每天睡觉前或早上起床时，用手顺时针按摸肚子打圈六十下，试试效果如何。
平常不要久坐、多喝水与蔬果防止便秘。

当然看中医,中医有热秘.气秘.虚秘.冷秘,你属于哪种便秘只有中医把脉后才知道!

每日早起晨尿后喝一杯凉开水可以刺激肠胃蠕动利于排便
或用决明子和菊花泡水喝

每天按摩腹部，
还有这个长期做也很灵验。