如何有效的治疗便秘？

临睡前，用麻油和蜂蜜调和冲开水喝，既败火又润肠，很有效。
平时多食粗纤维食品。
定时排便。

是顽固型还是去医院看看吧挺难治疗的

晚上睡前可以将蜂蜜+香油用白开水冲服
如果是习惯性便秘，还是去医院看看吧，最好请有经验的老中医调调。

喝蜂蜜，吃香蕉

你去药店买清肠茶或是润通茶,很便宜的,一盒大约十五小袋,十元左右,喝一袋大约可以管用半月,而且常喝可以保健讷!另外你 要多喝水,早上空腹一杯,晚上睡觉前喝一杯,保证你就没烦恼了 !!赶快试一试把!!

少吃油腻，多吃蔬菜。你也可以吃点清肠胃的药。