求助!便秘了!怎么治疗!最有效的解决办法

三黄片，清火栀麦片，这东西既便宜有好使。实在不行就买点果导片吃，效果极佳，但不能常用。好像有依赖性。平时多喝水多吃水果和蔬菜。泡点番泻叶喝也挺好的，一次放几片就行。

最有效直接的方法就是通便灵的药，。
最好多吃蔬菜多喝水 还要吃肉！！！
吃香蕉 黄连上清片

巴豆，大泄一番，还减肥

最好的方法就是便秘的永远不是我