投三分时我起跳完以后就没力气了怎么办`？练什么呢`？

多多练习弹跳的弹速和滞空，这样保证你起码不会轻易被盖，之后练习腰腹力量，保证投球姿势，然后练习上肢力量（看清楚，是上肢力量），一是保证有足够的力气把球投进，二是再有人打算盖你时身体对抗不吃亏，还有可能造成3+1哦

你应该加强体制，这个很重要，你哥哥我在麦迪时刻的时候也就能持续5分钟，但我很努力去锻炼身体了
比如俯卧撑仰卧起坐跑步都很管用

首先是腰腹力量，这样在你腾空后可以有助于你保持投篮的姿势，增加稳定性。可以通过仰卧起坐或者借助单杠双杠来锻炼
其次就是手腕，手指的力量，可以帮助你完成投篮动作。可以借助哑铃等来联系

说明你的手臂力量和腰部的力量差.
你可以做多些俯卧撑,引体向上,和仰卧收腿专体.来增加力量.
做完后再跳起来投篮动作....

上肢力量 和碗力

我以前也是 这段时间练铅球 特别是铅球的拨指动作之后 三分很容易的