15岁吃饭多少为宜

正是长身体的年龄，能吃多少就吃多少，但是最好搭配一下营养．

当然是吃饱最好了，正餐吃好，少吃零食。

以吃饱为度

八分饱最好.干嘛一定要定量呢.

4、5、6顿，7、8分饱。什么年龄段都适用。多吃豆类，蛋白质和钙豆比较丰富。