我十四,如何长高?(男)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 03:52:18

注意以下几点

1天天跑步. 运动

2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡
(对正在发育中的人很有帮助---最少最少8小时)
最好是晚10点到早六点 (22:00-2:00好像是长个子的最好时间,所以最好睡着)

3牛奶天天必喝!!!(不要空腹)

4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
(从生理看,人睡觉时全身会缩小2。3公分。
睡醒做这个,会刺激它们的)

5多晒晒太阳

照这个方法做.贵在坚持

你才十四,肯定还能长。
还有建议看看乔丹增高的办法,看起来有些道理

多运动 吃有营养的东西

多吃。打篮球。这个方法很好....

早晚喝牛奶,多吃钙片,多运动