UC知道身体好累
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 06:53:58
我晚上一般玩网游到12点睡下，早上7点左右起床，可每天早上被闹钟叫醒，总觉的睡不够，照说我28岁的男性，睡7个小时也差不多了吧，为什么会这样呢？
有既能晚点睡，又有精神的方法吗？呵呵
有既能晚点睡，又有精神的方法吗？呵呵
实际上 精神上的疲劳往往要比 身体的更累的 我经常比你睡的 还晚 早上也有这样的 情况 建议你呢 要学会深度睡眠 明白不 就是身心放松的进入睡眠状态 感觉不错的 但是还是最好 多睡一会 少玩一点拉 呵呵
小伙子...身体要紧呀...去书店买点养生的书看看..网上的解答不一定权威呀
你有睡中午觉么,中午觉绝对不可少.否则就很累.
最佳睡眠时间是23点到6点。早睡一会吧。
28岁还玩网游？
醒醒吧你