减肥后的副作用如何缓解？

营养不良,要是要科学搭配饮食,不要摄入过多热量的食物,维生素和蛋白质现在是你最需要的,运动还要坚持不然还会反弹.

如果不是十分严重，每天多做一些运动，比如练套武术什么的，充分伸展开，坚持一段时间就好了！

不如去健身房,

首先,你可以尝试用一些具有紧肤作用的产品,比如欧莱雅,薇姿什么的

第二,运动不要停,油脂的摄入还是要控制的,不吃油炸食品,但是蛋白质是一定要补充的
你可以吃蒸蛋,比较易吸收,也不容易发胖
你还可以吃一些黑芝麻,核桃,能补肾,对头发有很好的滋养作用

水果当然也要吃,尤其要补充维生素E.
可以到药店去买维生素E的胶囊吃,一盒大约3,4块,不贵

这样,一个月左右,情况就会好转

我的情况跟你差不多。自从我妈给我配了什么东东，好象是几种保健品配在一起吃了之后。现在瘦了好多哦。其实有些药品也有减肥效果，只是用药不当，才会觉得没有效果还会伤害身体。