吃什么比较养眼啊？

小时候他们说是鱼眼 含有鱼肝油 呵呵

美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。

羊肝最好

食物中羊肝、胡萝卜最好，平时用决明子泡水喝。

鱼肝油~~动物的肝脏

从现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，它的蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍哦，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些营养素都是维护眼睛功能正常的重要物质，尤其芝麻含有丰富的油酸，亚油酸及甘油酸，均系不饱和脂肪酸，是人体组织细胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。
另外，在电脑边摆一盆仙人掌，不仅可以防辐射，也可以让眼睛在累的时候，有绿色植物缓解哦。
所以，上班族们，为了你心灵的窗户，多吃芝麻吧！